אמפתיה היא היכולת להבין, לחוות ולהרגיש את הרגשות והחוויות של אנשים אחרים.
אפשר לקרא לזה גם אכפתיות. אך כדי שיהיה למישהו אכפת מאחרים, חייבת להיות לו יכולת אמפתית.
מדובר ביכולת להיכנס לנעליו של אדם אחר, לראות את העולם מנקודת המבט שלו, ולחוש את מה שהוא מרגיש. אמפתיה מחולקת לעתים לשניים:
אמפתיה קוגניטיבית מתייחסת ליכולת להבין את רגשותיו ומחשבותיו של אדם אחר ללא חוויה רגשית אישית. זהו תהליך שבו אנו מנתחים את הסיטואציה של האחר ומבינים את תחושותיו על סמך ההקשר.
אמפתיה רגשית – זו היכולת לחוש את הרגשות של האחר באופן ישיר, לעיתים עד כדי חוויה רגשית משותפת. זהו תהליך שבו האחד מתרגש ומגיב לרגשות של האחר על ידי חוויות פרטיות אישיות.
אמפתיה נחשבת ליכולת חשובה לצורך יצירת קשרים בין-אישיים, טיפוח מערכות יחסים, תמיכה ועזרה לזולת. היא גם תורמת לפיתוח חשיבה חברתית וליצירת חברה תומכת ואמפתית יותר.
אני מניחה שכבר במהלך קריאת השורות האחרונות כל אחד חש ויודע אם איזו קטגוריה הוא מזדהה יותר.
ומה עם אלה שאינם מתחברים לאף אחת מההגדרות?
כן, יש גם כאלה שלא חשים את האחר וגם לא תמיד מבינים את כל הרגשנות הזו.
מי אחראי לתכונה אישיותית זו שנקראת אמפטיה ?
הגנטיקה ❣️
אמפטיה היא תכונה מולדת, יש אנשים שנולדים עם מנות גבוהות של אמפטיה רגשית, כאלה עם נטיה לאמפטיה קוגניטיבית. ויש אנשים שכל הנושא החברתי פחות מתאים להם.
יש קשר חזק בין אמפתיה ובין אינטליגנציה רגשית. אינטליגנציה רגשית (IE) מתייחסת ליכולת לזהות, להבין ולנהל רגשות – הן של עצמנו והן של אחרים. אחת מהמרכיבים המרכזיים של אינטליגנציה רגשית היא אמפתיה.
הקשר בין השניים מתבטא
ביכולת להבין רגשות, אנשים בעלי אינטליגנציה רגשית גבוהה מסוגלים להבין ולהרגיש את הרגשות של אחרים בצורה מעמיקה. אמפתיה היא חלק בלתי נפרד מהיכולת הזו.
אינטליגנציה רגשית באה לידי ביטוי גם ביכולת להגיב לרגשות של אחרים בצורה מתחשבת ועוזרת. כאשר אדם מפגין אמפתיה, הוא יכול להציע תמיכה, להיות קשוב לצרכים של אחרים וליצור קשרים משמעותיים יותר.
אינטליגנציה רגשית המכילה בתוכה אמפטיה מסייעת בשיפור מערכות יחסים. אמפתיה מאפשרת לאנשים להיות מציאותיים ורגישים יותר כלפי השפעותיהם על אחרים, מה שמסייע ליצור סביבה חברתית חיובית ומבריאה.
אנשים עם אינטליגנציה רגשית גבוהה נוטים לתקשר בצורה פתוחה ואפקטיבית יותר, והם יכולים לזהות את התגובות הרגשיות של אחרים ולפעול בהתאם.
לסיכום, אמפתיה היא מרכיב חשוב של אינטליגנציה רגשית, והיא מסייעת לאנשים לפתח קשרים בריאים, להבין את עצמם ואת סביבתם טוב יותר ולשפר את יכולותיהם החברתיות והתקשורתיות.
ניתן ללמוד מיומנויות חברתיות , יחד עם זאת כאשר מדובר בלמידה המיומנויות הנרכשות נשארות בתחום החשיבה ופחות ברגש.
רוצה לדעת מה כפות הידיים שלך אומרות עלייך?
להורדת מדריך ללא עלות